昨天一早，太陽被擋在了云層后頭，天氣雖說比之前的連續(xù)高溫“溫柔”一些，可也悶熱得厲害。天陽九筑小區(qū)里，一個(gè)穿著粉色運(yùn)動(dòng)T恤的男人快步走到中心廣場(chǎng)邊，像是在等什么人。

臨近早上7點(diǎn)，小區(qū)里蟬鳴聲嘈雜了起來。穿著各色短打運(yùn)動(dòng)服的孩子從不同單元樓走了出來，不時(shí)打鬧一番，一起向中心廣場(chǎng)集中。同行的還有不少家長(zhǎng)，他們互相打著招呼，顯然都已是老熟人了。

大家的集合地點(diǎn)就是粉衣男人站的位置，而他們要做的事情，就是一起晨跑。運(yùn)動(dòng)，因此成為小區(qū)居民公認(rèn)的生活主題之一。

好鄰居當(dāng)起了大家的“體育老師”

粉衣男人名叫上官光將，近些天，一條關(guān)于“每天早上7點(diǎn)，體育老師帶鄰居們一起跑步”的短視頻上了熱搜，講的就是他帶著小區(qū)居民晨跑的事。短視頻收獲了20萬點(diǎn)贊，有網(wǎng)友羨慕地表示“我瘦不下來，可能就是缺這樣一個(gè)鄰居”。

不過，上官光將雖然身材健碩，有著運(yùn)動(dòng)人的陽光氣質(zhì)，卻不是體育老師。他平時(shí)從事的是知識(shí)產(chǎn)權(quán)方面的工作，只因?yàn)楦懿降拇笕诵『⒍己八?ldquo;上官老師”，才引發(fā)了這個(gè)美麗的小誤會(huì)。“每天早上7點(diǎn)跑步是我生活中的固定項(xiàng)目，能幫助我更好地開啟一天的工作，讓我充滿元?dú)狻?rdquo;上官光將說，“以前我都是自己跑，跑著跑著，發(fā)現(xiàn)有幾個(gè)熟悉的孩子每天都跟在我后面。后來，我和一些家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，索性就由我來帶著大家一起跑。”

從那以后，自發(fā)加入跑步方陣的孩子和家長(zhǎng)越來越多，上官光將身后開始出現(xiàn)一條“小蛇”。于是，他干脆成立了一個(gè)專屬自己小區(qū)的跑團(tuán)，并為跑團(tuán)取了一個(gè)溫馨的名字——“愛與家”。3年來，每逢暑假，這個(gè)主要為小區(qū)孩子設(shè)立的跑團(tuán)都會(huì)陪伴著孩子，成員也逐漸擴(kuò)大到了230人，連隔壁小區(qū)的居民都被吸引了過來。每天晚上，上官光將都會(huì)在微信群里預(yù)告第二天的集合時(shí)間和地點(diǎn)，以及參加跑步的注意事項(xiàng)。除了下雨會(huì)停跑，哪怕是像上周那樣的高溫天，群里也總有不少人積極打卡，早起跑上幾圈。

晨起跑完1800米，還能領(lǐng)到“積分”

昨天參加晨跑的家長(zhǎng)和孩子有40人左右，集合完畢后，大家站好隊(duì)列，小朋友站前排，大朋友站后排，先跟著上官老師做熱身運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)要做足10分鐘，從肩到腰再到腿，各個(gè)關(guān)節(jié)都要充分“預(yù)熱”。

熱身結(jié)束后，40人的隊(duì)伍分男女兩列，跟著上官老師繞著小區(qū)開跑。繞小區(qū)跑一圈大約有600米，每天的晨跑基本是跑3圈。20分鐘跑完3圈，每個(gè)人都已汗流浹背，孩子們的小臉蛋更是紅撲撲的?；氐郊宵c(diǎn)，上官光將頭上、臉上也掛滿了汗珠，不過，他還得帶著大伙兒做完拉伸，放松一下肌肉，這一天的晨跑才算圓滿。

臨近解散時(shí)，上官光將從口袋里掏出了一些動(dòng)漫小貼紙，分發(fā)給完成晨跑的小朋友。“其實(shí)這就是一種適合孩子的打卡方式，孩子們收集這些小貼紙，達(dá)到一定數(shù)量后，可以找我兌換獎(jiǎng)品，我會(huì)準(zhǔn)備像水槍這類他們喜歡的玩具。”上官光將說，這么做是希望激勵(lì)孩子們積極參與鍛煉，“我希望孩子們覺得這樣的打卡是有趣的。”

運(yùn)動(dòng)需要氛圍，健康生活需要好習(xí)慣

“對(duì)于孩子們來說，整個(gè)夏天都待在空調(diào)房里并不是好的選擇。”談到成立跑團(tuán)的初衷和堅(jiān)持至今的動(dòng)力，上官光將說，“早晨起來出一身汗，回家洗個(gè)澡后再開始學(xué)習(xí)，這樣孩子會(huì)健康很多，精氣神也會(huì)更好。”

三年級(jí)的雅雅是跑團(tuán)的一員，剛加入時(shí)，她經(jīng)常會(huì)跟不上隊(duì)伍，可一起跑的小伙伴越來越多，她漸漸也能鉚足勁跟上了。王阿姨的孩子也是一名跑步愛好者，最早也是跟著跑團(tuán)跑步的。“后來他長(zhǎng)大一些，雖然不再跟著小區(qū)跑團(tuán)跑步，卻也養(yǎng)成了鍛煉的好習(xí)慣。”王阿姨說。

“其實(shí)，要形成熱愛運(yùn)動(dòng)的土壤并不輕松。”上官光將說，“正是因?yàn)槲覀冃^(qū)的氛圍很好，鄰里之間互幫互助，慢慢地，我們才聚到了一起。”

如今，跑團(tuán)不再是上官光將一人領(lǐng)跑，有兩位新的志愿者加入，帶著大家一起跑。這樣一來，可以保證孩子們暑假晨跑不會(huì)出現(xiàn)空當(dāng)，每天都能一起鍛煉。“等暑假結(jié)束，跑步會(huì)固定放到每個(gè)雙休日的早上。”上官光將說，“我們要讓運(yùn)動(dòng)精神一直延續(xù)下去。”(記者 李儷)