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本報訊（記者 朱瀚墨）作為當(dāng)下熱門的運(yùn)動項(xiàng)目，飛盤運(yùn)動對身體綜合素質(zhì)要求高，可能導(dǎo)致參與者受傷。昨天，我市骨科專家提醒，市民應(yīng)根據(jù)運(yùn)動特性，做好必要保護(hù)，預(yù)防運(yùn)動損傷。

“一度以為我要丟顆牙了。”日前，市民田女士參與了一次飛盤活動。救盤時一個沒留意，飛盤直接打在她嘴上，很快，她出現(xiàn)嘴唇淤血、牙齒疼痛，隨后被診斷為牙根尖周炎，足足治療了兩周。“飛盤戳到手指、撲救時滾落擦傷、剎不住導(dǎo)致撞傷，場上并不罕見?！碧锱空f，飛盤運(yùn)動跑動距離長，對參與者的身體素質(zhì)要求不低。據(jù)介紹，飛盤新手一般運(yùn)動時間短、拋盤力度輕，受傷概率不大。反倒是有了一定經(jīng)驗(yàn)的“老手”，拋盤快、撲救幅度大、重心不穩(wěn)，在場上可能更容易受傷。此外，雖然規(guī)則不允許身體接觸，但比賽激烈時還是很容易產(chǎn)生對抗，也可能導(dǎo)致受傷。

“有肩周炎、腰肌勞損等陳舊疾病的患者和中老年人，應(yīng)當(dāng)避免這一運(yùn)動。”蘇州市立醫(yī)院本部關(guān)節(jié)外科主任、主任醫(yī)師陳廣祥介紹，運(yùn)動對人體有一定的刺激興奮作用。在熱烈的氛圍中，市民可能會高估自己的運(yùn)動能力，忽略肌肉疲勞，導(dǎo)致體能“過載”。待運(yùn)動結(jié)束后，才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)出現(xiàn)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等。

市民應(yīng)如何預(yù)防運(yùn)動損傷？田女士說，應(yīng)對接下來的飛盤運(yùn)動，她已經(jīng)給自己準(zhǔn)備了護(hù)膝、護(hù)肘、手套和釘鞋。陳廣祥補(bǔ)充建議，市民要根據(jù)自己的身體素質(zhì)、運(yùn)動特點(diǎn)，選擇強(qiáng)度合適的運(yùn)動，增強(qiáng)安全意識，做好賽前熱身。運(yùn)動中，應(yīng)循序漸進(jìn)，逐漸加強(qiáng)運(yùn)動強(qiáng)度，尤其要避免平時不運(yùn)動，突然進(jìn)行高強(qiáng)度競技比賽的做法。