暑假未至，計(jì)劃已來(lái)。作業(yè)安排、閱讀計(jì)劃、出游行程……家長(zhǎng)們習(xí)慣于幫孩子把接下來(lái)的兩個(gè)月時(shí)間填充得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)。

暑假是親子關(guān)系的“緊張期”，如何合理安排孩子暑期的生活、學(xué)習(xí)是一件棘手的事情。

近日，就這個(gè)問(wèn)題，記者采訪(fǎng)了杭師大附屬醫(yī)院兒童青少年心理健康聯(lián)合門(mén)診的心理咨詢(xún)專(zhuān)家王越。她在緩解無(wú)數(shù)親子矛盾后發(fā)現(xiàn)，不少家長(zhǎng)依然在用本能和情緒管理孩子，需要學(xué)習(xí)一些基本技能，才能避免與孩子出現(xiàn)“雞飛狗跳”的場(chǎng)面，陪孩子過(guò)一個(gè)順心、開(kāi)心的暑假。

準(zhǔn)備一：懂一點(diǎn)孩子的心理

最容易出現(xiàn)“炸雷”的還是處于小學(xué)高段以及青春期階段的孩子。如何更好地溝通，從而幫助孩子成長(zhǎng)?王越說(shuō)，家長(zhǎng)還是要先懂點(diǎn)孩子的心理。

現(xiàn)實(shí)中，許多家長(zhǎng)也許是各行各業(yè)的專(zhuān)業(yè)人員，但懂心理學(xué)、教育學(xué)的卻不多。一遇到具體問(wèn)題，仍難以避免地出現(xiàn)情緒化處理。

“炸雷”背后，家長(zhǎng)一定要意識(shí)到自己和孩子存在客觀(guān)差異。首先是意識(shí)層面，其次是注意力層面，第三是需求層面，還有是動(dòng)機(jī)層面。

如果家長(zhǎng)忽略這些差異，那么，親子關(guān)系就很難處理好。而意識(shí)到這些后，建議家長(zhǎng)不妨從暑假開(kāi)始，慢慢適應(yīng)和調(diào)整，形成良好的親子關(guān)系。

準(zhǔn)備二：嘗試進(jìn)行協(xié)商對(duì)話(huà)

改善的第一步，從溝通開(kāi)始。溝通的最好形式就是協(xié)商對(duì)話(huà)。暑假日程如何做到合理安排，與孩子協(xié)商對(duì)話(huà)，是一個(gè)很好的辦法。

對(duì)話(huà)可以從暑假孩子的目標(biāo)和計(jì)劃開(kāi)始，例如有孩子會(huì)提出：“暑假前幾天我不想安排學(xué)習(xí)，跟同學(xué)約了先好好玩，7月15日再開(kāi)始做作業(yè)。”此時(shí)，家長(zhǎng)要避免出現(xiàn)控制性對(duì)話(huà)，例如，“不行!你必須按照我說(shuō)的來(lái)做”。

家長(zhǎng)不妨先答應(yīng)，再給出建議——先玩幾天是可以的，那么接下去還有哪些計(jì)劃?暑假還想做哪些事情?作業(yè)怎么安排、計(jì)劃多久完成?

孩子給出方案后，家長(zhǎng)再提出修改意見(jiàn)。“這時(shí)也要跟孩子商量，參考雙方想法，給出合理建議。”

打個(gè)比方，孩子是天使，家長(zhǎng)就是孩子的天使投資人，如何提升天使的學(xué)習(xí)能力，如何才能讓天使身心健康地成長(zhǎng)，是投資人需要系統(tǒng)考慮的，具體實(shí)施部分是要和天使協(xié)商的。比如，孩子有交友需求、運(yùn)動(dòng)需求，評(píng)估安全后就給予支持。

準(zhǔn)備三：要給予一定的彈性

暑假安排上，孩子盡管有了目標(biāo)和計(jì)劃，但執(zhí)行過(guò)程中常常會(huì)出現(xiàn)一個(gè)習(xí)慣性的問(wèn)題就是惰性，通俗說(shuō)就是不夠自律。“父母允許自己有惰性，但到了孩子身上，卻完全不可原諒。”在計(jì)劃的執(zhí)行過(guò)程中，許多父母要求過(guò)于嚴(yán)苛，這樣久很容易激化親子矛盾。

有的父母在單位是領(lǐng)導(dǎo)，很懂管理的藝術(shù)，但“管孩子”卻往往不在行。親子沖突激烈、不得不尋求心理專(zhuān)業(yè)人士幫助，這樣的情況并非個(gè)例。

這里，王越建議家長(zhǎng)，孩子的暑期目標(biāo)或者計(jì)劃就像一只大蛋糕，需要切成一塊一塊，分解成一個(gè)個(gè)小目標(biāo)來(lái)執(zhí)行，并且給孩子一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃試行期。“先試行一周，出現(xiàn)問(wèn)題后，不要急于批評(píng)，而是要和孩子一起及時(shí)調(diào)整計(jì)劃。”例如，有的孩子喜歡每天各個(gè)科目都做一點(diǎn)，執(zhí)行一周后發(fā)現(xiàn)，不如數(shù)學(xué)做半天、語(yǔ)文做半天，按照半天一個(gè)科目來(lái)安排更好。只要合適，那就尊重孩子的選擇及調(diào)整。

同時(shí)，還需要適當(dāng)結(jié)合獎(jiǎng)懲措施。比如，孩子提前或按時(shí)完成了作業(yè)計(jì)劃，可以得到獎(jiǎng)勵(lì)，如果延遲完成，則沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)。“處理具體問(wèn)題的藝術(shù)在于，給孩子一定的空間，做家長(zhǎng)要嚴(yán)慈相濟(jì)，讓孩子松弛有度。”比如孩子喜歡天文，那么就把去天文館作為獎(jiǎng)勵(lì)，或者買(mǎi)一套天文書(shū)?？傊瑖@孩子的興趣，家中可以設(shè)計(jì)各種形式的有效獎(jiǎng)勵(lì)。

還有一點(diǎn)必須提醒家長(zhǎng)，跟孩子約定好的獎(jiǎng)勵(lì)或計(jì)劃，一定要兌現(xiàn)。大多數(shù)孩子對(duì)父母不守承諾、隨意變卦的做法非常反感。

準(zhǔn)備四：讓孩子自己解決問(wèn)題

面對(duì)孩子出現(xiàn)的問(wèn)題，有一把通往解決問(wèn)題的鑰匙藏在孩子自己身上。“家長(zhǎng)總是習(xí)慣于批評(píng)、指責(zé)，卻忘了孩子才是解決自己?jiǎn)栴}的小專(zhuān)家。”王越感慨地說(shuō)，并講了一個(gè)案例。

一名9歲的小男孩被母親帶來(lái)咨詢(xún)。“做事拖拉、撕語(yǔ)文書(shū)、發(fā)脾氣、不戴牙套……”媽媽抱怨了一堆孩子身上的問(wèn)題，仿佛天都要塌下來(lái)了，眼神里充滿(mǎn)焦慮與無(wú)助。

王越請(qǐng)媽媽回避，單獨(dú)和孩子聊，并把媽媽口中的這一個(gè)個(gè)問(wèn)題告訴他。“媽媽現(xiàn)在很苦惱，因?yàn)槟忝刻炜偸峭洿餮捞?。你有什么好辦法來(lái)幫助媽媽消除這個(gè)煩惱嗎?”男孩聽(tīng)后，思考了一會(huì)兒，給出了答案：“這樣吧，讓媽媽拿張紙寫(xiě)上‘戴牙套’三個(gè)字，寫(xiě)大一點(diǎn)，貼在洗手間我刷牙的地方，我就不會(huì)忘記了。”

“孩子拿出了解決方案，然后按照孩子說(shuō)的辦法去做，一系列問(wèn)題就真迎刃而解了。”王越說(shuō)，調(diào)動(dòng)孩子的主觀(guān)能動(dòng)性很重要，孩子自己想出解決問(wèn)題的方法，會(huì)非常樂(lè)于去執(zhí)行。

王越發(fā)現(xiàn)，不少親子關(guān)系“炸雷”，源于家長(zhǎng)習(xí)慣于批評(píng)、指責(zé)、抱怨以及提出高要求，沒(méi)有讓孩子來(lái)參與解決問(wèn)題，導(dǎo)致矛盾激化。父母要允許孩子犯錯(cuò)，給予試錯(cuò)機(jī)會(huì)，才能培養(yǎng)孩子自己解決問(wèn)題的能力。“長(zhǎng)期這樣做，親子關(guān)系也能出現(xiàn)良性循環(huán)。”