我國(guó)第40個(gè)教師節(jié)來臨，近年來，盡管學(xué)生心理健康問題得到了廣泛的重視，但教師作為學(xué)生成長(zhǎng)中的關(guān)鍵角色，其心理健康問題仍常常被忽視。中國(guó)人民大學(xué)發(fā)布于2023年的一項(xiàng)調(diào)查研究針對(duì)1998年至2022年間中國(guó)教師心理健康問題進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)過去24年中，教師的心理健康問題呈現(xiàn)出緩慢上升的趨勢(shì)，且這種趨勢(shì)可能在未來一段時(shí)間內(nèi)繼續(xù)惡化。研究數(shù)據(jù)顯示，300多萬(wàn)大中小學(xué)生的心理健康問題檢出率為18.7%，而教師的心理健康問題檢出率為17.8%。這一數(shù)據(jù)表明，教師和學(xué)生的心理健康問題往往是共生的，教師的心理狀態(tài)直接影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效果和心理發(fā)展。如何及早識(shí)別并干預(yù)教師的心理問題，已成為保障教師心理健康和學(xué)生心理健康共同的迫切需求。

面臨多重壓力，

教師心理健康亟待重視

教師心理問題的主要壓力來源可以分為幾個(gè)方面——廣州執(zhí)信中學(xué)心理學(xué)科科組長(zhǎng)林少惠總結(jié)了三個(gè)主要壓力源。就目前中小學(xué)教師的普遍現(xiàn)狀來看，教學(xué)任務(wù)、學(xué)生管理、職業(yè)發(fā)展、人際關(guān)系是教師工作壓力的四大主要來源。教師不僅需要精心備課，更新教學(xué)方法和手段，對(duì)每一節(jié)課的內(nèi)容負(fù)責(zé)，努力提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)和綜合素質(zhì)，還要面對(duì)來自學(xué)校教學(xué)評(píng)估、職稱晉升、繼續(xù)教育的壓力。此外，在日常中，教師要在維護(hù)課堂紀(jì)律的同時(shí)照顧學(xué)生個(gè)體差異和心理健康，對(duì)教師的管理能力提出了更高的要求，而與同事的合作與競(jìng)爭(zhēng)、與家長(zhǎng)的溝通也可能增加教師的心理負(fù)擔(dān)。

汕頭某中學(xué)心理科張老師也表示：“如今各方都對(duì)教師在學(xué)生管理上提出了更高要求，在指導(dǎo)學(xué)業(yè)的同時(shí)要兼顧學(xué)生的個(gè)性化發(fā)展。特別是對(duì)于班主任而言，他們不僅要負(fù)責(zé)班級(jí)整體的紀(jì)律和學(xué)習(xí)情況，還要時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理變化。如今家校之間聯(lián)系越來越密切也為老師增加了溝通負(fù)擔(dān)。”

受訪者表示，針對(duì)教師的心理健康問題，學(xué)校會(huì)采取一些措施，比如向教師開放心理咨詢、發(fā)放自我測(cè)評(píng)量表、組織講座和團(tuán)體心理輔導(dǎo)等。但部分教師在職場(chǎng)環(huán)境中有所顧慮，即使遇到心理困擾也不愿主動(dòng)參與心理咨詢和自我測(cè)評(píng)，更傾向于自我調(diào)節(jié)。講座培訓(xùn)則更多是聚焦于教師如何識(shí)別學(xué)生的心理問題，較少直接涉及教師個(gè)人的心理支持。

心理問題早識(shí)別、早干預(yù)，

守護(hù)自己也守護(hù)學(xué)生

教師心理健康問題的早期識(shí)別是解決問題的關(guān)鍵。兒童青少年精神疾病領(lǐng)域?qū)＜?，廣州醫(yī)科大學(xué)精神衛(wèi)生學(xué)院副院長(zhǎng)、主任醫(yī)師、副教授楊嬋娟則從專業(yè)角度詳細(xì)闡述了教師如何識(shí)別心理問題的過程。她表示，教師可以通過覺察日常生活中的變化來識(shí)別問題。例如，如果教師在與學(xué)生互動(dòng)時(shí)情緒易波動(dòng)、注意力難以集中，或者在教學(xué)準(zhǔn)備上顯得力不從心，那么這些都可能是心理問題的表現(xiàn)。此外，楊嬋娟特別提到，教師如果感到身體不適，如頭痛、胸悶、失眠等，同時(shí)伴隨持續(xù)的情緒低落或焦慮，這些生理癥狀很可能與心理問題有關(guān)。

楊嬋娟表示，教師可以通過調(diào)整生活方式來減輕心理負(fù)擔(dān)，包括保持規(guī)律的作息、適量的運(yùn)動(dòng)和健康的飲食。她指出：“保持身體健康是心理健康的基礎(chǔ)。盡量保證睡眠，合理安排工作和生活，避免過度勞累。”此外，她還建議，教師可以通過正念練習(xí)、冥想、瑜伽等方式放松身心，增強(qiáng)對(duì)壓力的抵抗力。

對(duì)于更為嚴(yán)重的心理問題，楊嬋娟認(rèn)為教師應(yīng)當(dāng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如心理治療或藥物治療。她特別強(qiáng)調(diào)，教師不應(yīng)將心理問題視為羞恥，而應(yīng)勇于面對(duì)并尋求解決辦法。“心理問題并不可怕，可怕的是忽視它的存在。教師如果能及早采取措施，不僅能改善自己的心理健康，還能更好地進(jìn)行教育工作。”

研究表明，學(xué)生和教師的心理健康問題往往是共生的。教師的心理健康狀況不僅影響他們自身的教學(xué)效果，也直接關(guān)系到學(xué)生的心理發(fā)展。楊嬋娟談道：“教師的情緒和心理狀態(tài)在課堂上會(huì)潛移默化地影響學(xué)生。如果教師的心理健康出現(xiàn)問題，那么他們的教學(xué)質(zhì)量、與學(xué)生的互動(dòng)質(zhì)量都會(huì)受到影響。”當(dāng)教師因心理壓力無(wú)法集中精力進(jìn)行教學(xué)時(shí)，學(xué)生的學(xué)習(xí)效果必然會(huì)受到影響。此外，教師在管理課堂時(shí)情緒波動(dòng)，也可能導(dǎo)致學(xué)生感到焦慮或壓抑。

楊嬋娟進(jìn)一步解釋，教師如果能夠及時(shí)識(shí)別學(xué)生的心理問題，并通過適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行干預(yù)，不僅能夠幫助學(xué)生成長(zhǎng)，還可以減輕教師在學(xué)生管理上的負(fù)擔(dān)。她說：“當(dāng)教師學(xué)會(huì)如何正確識(shí)別和處理學(xué)生的心理問題時(shí)，他們會(huì)感到自己在學(xué)生管理中更有掌控力，這有助于緩解教師自身的心理壓力。”

熱點(diǎn)聚焦

教師懲戒權(quán)被官方支持，

能緩解教師心理壓力嗎?

前不久，《中共中央 國(guó)務(wù)院關(guān)于弘揚(yáng)教育家精神加強(qiáng)新時(shí)代高素質(zhì)專業(yè)化教師隊(duì)伍建設(shè)的意見》明確“維護(hù)教師教育懲戒權(quán)，支持教師積極管教。學(xué)校和有關(guān)部門要依法保障教師履行教育職責(zé)。”這一鮮明表態(tài)，引發(fā)社會(huì)關(guān)注和熱議。學(xué)生管理是教師的重要壓力來源之一，而如今教師懲戒權(quán)被官方明確支持，是否能緩解部分教師對(duì)學(xué)生嚴(yán)格約束和“不敢管、不能管”之間的進(jìn)退兩難?

林少惠表示，政策的逐步落實(shí)有望改善教師心理壓力。首先，明確教師的職責(zé)與權(quán)利，增強(qiáng)了他們的職業(yè)信心。通過維護(hù)教師教育懲戒權(quán)，教師在面對(duì)學(xué)生違規(guī)行為時(shí)能采取適當(dāng)措施，減少“不敢管、不能管、不想管”的無(wú)力感和職業(yè)迷茫。其次，家長(zhǎng)對(duì)教育懲戒的合理性有更清晰的認(rèn)知，也有助于降低對(duì)教師正常教育行為的過度反應(yīng)。此外，政策對(duì)侮辱、誹謗教師的行為進(jìn)行依法懲處，有助于減輕教師因外部壓力引發(fā)的焦慮和不安情緒。政策效果還依賴配套措施的完善及社會(huì)各方的配合，但整體上為教師心理健康提供了積極支持。

張老師同樣認(rèn)為，教師懲戒權(quán)的實(shí)施能夠幫助教師更有效地管理學(xué)生，尤其是在小學(xué)階段，她指出：“小學(xué)教師面臨的紀(jì)律管理問題較為突出，尤其是對(duì)于一些調(diào)皮的學(xué)生，合理的懲戒能夠幫助他們更好地理解規(guī)則，減少課堂上的混亂。”她認(rèn)為，教師的管理權(quán)力得到保障后，可以更專注于教學(xué)工作，減少因管理不力而導(dǎo)致的心理負(fù)擔(dān)。

楊嬋娟從心理健康的角度對(duì)教師懲戒權(quán)提出了更加深入的看法。她認(rèn)為，教師在行使懲戒權(quán)時(shí)必須非常慎重，合理的懲戒應(yīng)以教育為目的，而不是單純的懲罰。她強(qiáng)調(diào)：“教師在行使懲戒權(quán)時(shí)，必須考慮到學(xué)生的心理狀況和行為動(dòng)機(jī)。粗暴的懲罰可能會(huì)對(duì)學(xué)生心理產(chǎn)生負(fù)面影響，進(jìn)而加劇師生間的對(duì)立情緒，增加教師的管理壓力。”

楊嬋娟進(jìn)一步指出，教師應(yīng)當(dāng)在行使懲戒權(quán)時(shí)，明確告知學(xué)生懲戒的原因，確保學(xué)生理解懲戒的目的和意義。“如果學(xué)生能夠理解自己行為背后的錯(cuò)誤，并意識(shí)到懲戒的合理性，這種方式將會(huì)成為教育的有效工具，而不是簡(jiǎn)單的懲罰。”她還補(bǔ)充說，家長(zhǎng)和社會(huì)的理解和支持對(duì)于懲戒權(quán)的實(shí)施至關(guān)重要，懲戒權(quán)的真正落地，需要全社會(huì)的共同努力。